Sekstherapie
Je beter voelen versus een beter gevoel
Goede therapie helpt je het verschil te leren tussen je beter voelen versus beter zijn in voelen . We willen ons allemaal beter voelen. Wie zou dat niet doen? Maar dat is een kortzichtig en kortetermijndoel. Uiteindelijk is de weg naar vrijheid en meer gemak het beter worden in voelen. In deze richtingIk vind het leuk wat de Aanwezigheidsproces over te zeggen heeft genezen versus integreren : Genezing impliceert de veronderstelling dat er iets mis is en moet worden opgelost. Het is een reactie op een probleem. Integratie komt voort uit het perspectief dat als er iets gebeurt, het geldigheid heeft, dat het een indicatie is dat er iets uit balans is. Het bevat inzicht voor groei, op een manier die het algehele welzijn van een persoon het beste dient. Therapie wordt een genezend beroep genoemd, maar vanaf nu ga ik het meer als een genezend beroep beschouwen integrerend beroep . Voor degenen die klant bij mij zijn geweest: u herinnert zich misschien dat ik tijdens ons allereerste
10 tips voor emotionele regulatie – G&STC
Emotionele regulatie verwijst naar uw vermogen om uw gevoelens onder controle te houden. Als je je gegrond en gecentreerd voelt, kun je meer compassie voor jezelf hebben, begrijpen wat je gevoelens zijn en waar ze vandaan komen en voorkomen dat je uithaalt in pijn – allemaal dingen die zowel in je relaties helpen als in je relatie. anderen en in je relatie tot jezelf. Emotionele regulatie heeft alles te maken met het opmerken, begrijpen en reageren op uw gevoelens op een manier die de situatie adequaat weerspiegelt. Het oefenen van emotionele regulatie betekent het oefenen van pauzeren. Pauzeer je reactie op je gevoelens lang genoeg om te luisteren naar wat ze je proberen te vertellen, en pauzeer voordat je actie onderneemt als reactie op die gevoelens. Op deze manier is het de juiste reactie als je antwoord geeft. Laten we bijvoorbeeld zeggen dat u erachter komt dat uw partner aan het sms'en is met zijn ex. Ze vertellen je dat ze contact hebben en dat je hun dynamiek goed genoeg kent
7 blogs om uw communicatieve vaardigheden te verbeteren — G&STC
Het hebben van sterke communicatieve vaardigheden is een van de belangrijkste elementen voor een gezonde relatie, maar velen van ons groeien niet op met het observeren of beoefenen van opzettelijke, meelevende en directe communicatie. Het is een vaardigheid die we allemaal voortdurend moeten oefenen, maar uitzoeken waar we moeten beginnen kan moeilijk zijn, vooral als we alleen zijn. Om je te helpen je eigen communicatievaardigheden te ontdekken, hebben we zeven blogs samengesteld om je op weg te helpen. Van tips om u te helpen moeilijke gesprekken te beginnen, tot het begrijpen van veilige woorden en hoe ze moeten worden gebruikt, we willen u helpen opzettelijke communicatie binnen uw relaties onder de knie te krijgen: Het bevorderen van een open en eerlijke dialoog (in welke relatie dan ook): Er zijn een aantal redenen waarom we verschillende manieren hebben om te laten zien dat we luisteren – of het nu komt door gezinsgedrag dat we hebben opgepikt, normen die worden toegeschreven
Een zachte plek om te landen - Dr. Claudia Six, PhD
Hoewel de meesten van ons er misschien niet zo goed of jong uitzien als we in kanten ondergoed zitten en champagne drinken bij een warm vuur, heb ik deze foto gekozen omdat deze de uitstraling heeft van een zachte plek om te landen. Een relatie moet voor beide partners een zachte plek zijn om te landen. Daarmee bedoel ik een plek waar je bekend en geaccepteerd wordt om wie je bent, waar je elkaar vertrouwt, elkaar kunt ontvangen (emotioneel, seksueel), waar je individueel en samen vertrouwen hebt in de toekomst. Dat is zo’n kostbaar geschenk. En dat is wat ik ons allemaal wens voor het komende jaar, inclusief mijzelf. Ik overlegde en probeerde een foto te vinden die alle vakanties voor alle mensen en etniciteiten, en alle geslachten en seksuele geaardheden omvat. Er is er niet één. Dus ik heb er een uitgekozen waar ik me mee kon identificeren. Opgegroeid tussen Frankrijk en Engeland, en vervolgens Californië, is Kerstmis een mix van tradities en angsten. Moge 2024 het jaar zijn
ZES Seksmythen en een kortingsaanbieding - Dr. Claudia Six, PhD
ZES omdat dat mijn naam is en ik een nummer moest kiezen. Er zijn veel seksmythes en aan het begin van het jaar dacht ik dat ik er een paar zou aanpakken, die in mijn praktijk nog steeds lijken voort te duren. *Als je niet over mythen wilt lezen, maar wel geld wilt besparen op mijn pakket van 8 sessies, ga dan naar #6. #1: iedereen heeft meer seks dan jij . Echt waar, waarschijnlijk niet. Toen ik mijn carrière begon, dertig jaar geleden, verdienden de meeste van mijn klanten meer geld dan ik, reden ze in mooiere auto's dan ik en hadden ze meer seks dan ik. Ik was in een positie om het te weten. Wat er echt toe doet, is of je genoeg seks hebt, ongeacht wat je denkt dat de buren doen. Werkt de frequentie voor u en uw geliefde? Soms werkt het voor de één wel en voor de ander niet. Dan hebben we een gesprek over verlangen, initiëren, faalangst of wat dan ook dat in de weg kan staan. #2: Verlangen moet ‘gewoon gebeuren’, ‘natuurlijk’ . Dit is een van de grootste en meest hardnekkige
8 mythen over queer-seks ontkracht in LGBTQ-bevestigende therapie – G&STC
De tijd nemen om veelvoorkomende mythen over queer-seks uit te pakken, te onderzoeken en te ontkrachten is een cruciaal onderdeel van het werk van een positieve en LGBTQIA+-bevestigende therapeut. Deze uitdaging wordt nog vergroot door de huidige juridische barrières, vooral op het gebied van seksuele voorlichting. Helaas is de huidige staat van seksuele voorlichting over de hele linie ontoereikend, vooral als het gaat om hulpmiddelen en informatie over queer-seks en relaties. Als er al een model bestaat, is het vaak achterhaald en richt het zich alleen op cishet-paren voor biologische voortplanting, zonder plezier en toestemming te onderzoeken en vaak opzettelijk knikken en knikveiligheid te verwaarlozen. Hoewel het lijkt alsof de samenleving beter wordt, gebaseerd op queer-beroemdheden of beïnvloeders, is de recente trend in de Verenigde Staten van wetgeving die discussies over gender en seksuele geaardheid op scholen beperkt – bekend als ‘Don’t Say Gay’-wetten (zoals die bestaan)